É um livro onde as crianças, em conjunto com os seus pais, podem aprender alguns conselhos e dicas sobre aspectos essenciais de saúde. Cada capítulo inicia-se com as letras do alfabeto, às quais estão associadas uma quadra da Prof.ª Luciana Graça e um conselho do Prof. Fernando de Pádua. Esta obra possui ainda 26 fantásticos desenhos para colorir.