É reconhecido que uma das grandes conquistas do século xx foi o aumento da esperança de vida, que em Portugal, nos últimos 80 anos, cresceu cerca de dois a três anos por cada década. Hoje é expectável que um homem ou mulher, de 70 anos viva, em média, cerca de mais duas décadas, que devem ser desfrutadas com vitalidade e dignidade.
Estamos perante uma conquista incrível, em que nem tudo é positivo. Do nosso sucesso resultou também uma epidemia de doenças crónicas associadas ao envelhecimento. Esta população com idades mais avançadas, traz novos desafios, resultantes da elevada prevalência de doenças geriátricas, embora muitas delas sejam em grande parte evitáveis e controláveis.
No que respeita à esperança de vida com boa saúde, a comparação de Portugal com os restantes países da União Europeia, é dececionante, o que significa que pode e deve ser melhorada. Viver mais tempo em boa saúde é hoje possível, atrasando ritmo da perda das capacidades funcionais e de desenvolvimento de muitas doenças.
Neste livro propõe-se que o leitor faça opções, baseadas nos modernos concei-tos de envelhecimento saudável, que lhe permitam ter uma vida mais saudável, feliz e, seguramente, mais longa.
